平日の7時からの30分クラスはストレッチ、21時からの30分クラスはストレッチと呼吸法、10時からの30分クラスはヨーガ療法のメソッドを含みます。（椅子をご準備ください）

水曜夜の２時間クラスは、通常のヨガクラスを受けていただいていた方がご参加いただけるクラスです。（ストレッチ、呼吸法、太陽礼拝、あり）

土日の１時間クラスは、ハタヨガとヨーガ療法のメソッドを組み合わせているクラスです。初心者の方にも無理なく受けていただけます。

「まさよの窓」のテーマは「人によって物事の捉え方や言葉の受け取り方が違う。当たり前だと思うが、伝えたいように伝わらないことへの落胆、共有できないことへのストレスとどう付き合っていくのか」です。

11日（月）　７時～７時半、10時～10時半、21時～21時15分「まさよの窓」

12日（火）　7時～7時半、10時～10時半

13日（水）　7時～7時半、10時～10時半、19時～21時

14日（木）　7時～7時半、10時～10時半

15日（金）　7時～7時半、10時～10時半、21時～21時半

16日（土）　10時～11時

17日（日）　10時～11時