障害者の多機能型事業所にて、ヨーガを行いました。

ここでは、マットを使って下半身もしっかり動かしていきます。

あぐらをかいた時、股関節の硬さや、腹筋と背筋のなさに驚く方が続出です。

ヨーガ後に「肩甲骨の下がジンジンした」と感想をいただきました。

普段、その部分を感じることはありません。

上手に感覚を内側に向けている証拠です。

ハンディがある方は感覚器官が敏感、繊細な方が多い気がしますが、だからこそ感じとれるもの、発見が多い。

私も大切な見方を教わりました。

ありがとうございました。