今年一年で２回、福祉施設にヨガ講師として呼んでいただきました。

お年寄りや子ども、障害をもった人達は何らかの不自由さを感じていると思います。

みんなにとって生きやすい社会であることが望ましいですが、そうでないこともあります。

社会資源としてのサービス（保険や年金、福祉施設等）の充実も大切です。

そして、サービスやそれを介する人達との交流の中で、自分でできることを体感して

「自由」を感じて「自信」をつけることが、とても大事であるような気がします。

参加者から「自分の体が軽くなるのを感じました。気持ちと身体も繋がっているんでしょうね。」

と感想をいただきました。

自分で呼吸をして体を動かすことで、呼吸数、心拍数、血圧等の体の変化が起こります。

そして、何故だか分からないけれど、心も軽くなるんです。

「心身相関」

体と心は繋がっていますからね。

ヨガのいいところは自分ですることです。

前に立つ人は案内をするだけで、動かすのはその人自身

自分で、自分の体や心を気持ちよくすることは、自信にも繋がる気がします。

今回は「体力づくり」という視点から、寝る前と起きた後に出来るヨガポーズを

取り入れながら、プログラムを組ませていただきました。

参加される方々の状態や目的に合わせて、内容を組み立てさせていただきます。

是非、余暇プログラムやレクレーション等にご利用下さいませ。

興味がある方、お気軽にお問合せ下さい。

心よりお待ちしております。