～全５回シリーズのヨガ座学クラス～

Yogaとは、サンスクリットで「繋がる」という意味です。

何と繋がるかというと、大切な自分と繋がります。

そのためには、”気が付くこと”　”気が付く意識”が必要になります。

私は、そのツールは主に２つあると思っています。
感覚と知性（知恵）です。

感覚にアプローチしていくのは、アーサナ（ポーズ）だったり、呼吸だったりします。
知性（知恵）にアプローチしていくのは、言葉・理論です。

自分自身と繋がるために、知性にアプロ―チしていく座学クラスです。

思考、感情、行動は過去積み重ねられており、ある程度パターン化されています。

悩む時、その種は状況や相手は変化こそしていますが、昔から同じであることが

多いと思います。

思考が変われば、行動が変わり、習慣が変わる。

自分自身でも、少し変わってきたなーと、思い始めた時、私を取り巻く環境も変化

している。

大人になると頭ばかりを使うようになるから、言葉を使って自分を理解する方が

簡単な気がします。

ヨガはアーサナだけではなく、とても奥深いものなのです。

「私」と「自分」を繋げるツールにどうぞ。

自己理解、自己覚知の手引きに利用できると思います。

目的や意味を知っていてやるのと、ただするのは、大違いだと思うので

ヨガをしている人には是非受けていただきたい内容です。

〇日程　　　未定、要相談

〇時間　　　１時間半

〇持物　　　筆記用具、ネット環境

〇受講料　　30000円（税込、全5回分の教材費含む）

＊連続性のある構成にしておりますので、単発での受講はできません。

＊考え方のシェアや発表はありません。ワークは多少ありますが、お一人で考えていただくものです。

●プライベートクラス

・上記内容を個別に行います。プライベートクラスでは、ワークの振り返り等を１対１で行います。

ご自身の物語に合わせながら、座学の内容を深めていくクラスです。

・曜日は決まっておりませんので、お問合せ下さい。

・時間は２時間、全５回シリーズ　50000円です。