～呼吸と身体の動きを連動させるヨガ＠山田緑地〜

ポーズを正確にとることよりも、深い呼吸をしながら身体に意識を向けることを大切にしています。

肩こりや腰痛、膝の痛み等、それぞれにお悩みを抱えていらっしゃる方が多いと思います。

お越しいただく方、全ての方が安全・安心でレッスンを受けていただけるようにしたいと思っておりますので

持病をお持ちの方、気になる症状がある方はレッスン前にお申し出ください。

内容は「ストレッチ」「呼吸法」「筋肉の負荷がけ運動」を主に行います。

太陽礼拝やアーサナはお集まりいただいた方々の様子を見ながら、組み入れていきたいと思います。

 山田緑地である「森のヨガ教室」でレッスンを行っています。

ご参加希望の方は、山田緑地に直接お問い合わせください。

「森のヨガ教室」は、６月で終了です。

長らくご参加いただきました皆さま、どうもありがとうございました。

６月より岡垣町の「ふれあいの郷」一階デイサービスルームにてヨガ教室を開催します。

レッスン日は週２回、午前中（１０時〜１１時半）夜（１９時〜２０時半）で設定しています。

このクラスでは、呼吸法、ストレッチに加え、アーサナ（ポーズ）をとっていきます。（定期的に参加される方を対象としてものです。）

体質改善、筋力アップ、メンタルヘルスのためには週一回の参加をお勧めしています。

６月はお試し月間です。お得な価格と参加しやすいように様々な曜日を設定しています。

カレンダーより開催曜日をご確認ください。

駐車場は目の前の総合グラウンドをご利用してください。

料金は１回１０００円です。ヨガマットは各自でご持参ください。

クラスは完全予約制です。予約がない場合はお休みしますので、ご注意ください。

皆さまのご参加お待ちしています。

どうぞ、宜しくお願いいたします。