来月にあるクッキングクラスの詳細をアップしました。

コンテンツよりご確認後、お申込み下さい。

どうぞよろしくお願いいたします。

早いもので、今年もあと2ヶ月あまり。

日の暮れるのも早くなってきました。

いよいよ、冬がやってきます。

風邪やインフルエンザの流行る時期です。

どうぞご自愛くださいませ。

11月のスケジュールをアップしました。

カレンダーよりご確認ください。

どうぞよろしくお願い致します。

10月の予定をスケジュールにアップしました。

14日体育の日は通常通り、夜ヨガクラスがあります。

20日〜23日までお休みをいただきます。

チケットご購入の場合は一週間期限をのばします。

詳しくは、カレンダーより詳細をご確認下さい。

来月もどうぞ宜しくお願いします。

経血トレーニング講師のモトコさんをお招きして、講習会を行いました。

真剣にお話を聞く皆さま

モトコさんの話は7月に聞いたものよりも、更にパワーアップしておりました。

（月何度この話してるんですか？と質問した程。磨かれております。）

私的には、「おしっこを出せているから、経血も出せる」というフレーズが好きでした。

確かに、赤ちゃんの時は、おしっこやうんちが出る感覚が分からなくて垂れ流し状態

でも、お母さんが「シー、シーよ」と

トイレでおしっこをする練習をしてくれます。

何度も練習を重ねるうちに、尿意を感じられるようになり、トイレで排泄ができるようになります。

この時、育てたのは「意識」の力

もともと備わっている出す力は感じることができていませんでした。

でも、その感覚を意識することで育てたのです。

うーん。私の大好きなインドの神さま

ハヌマーンの物語を思い出します。

（興味のある方は、ブログをどうぞ。どこかに書いています。）

無排卵、無月経、ホルモン治療を経て

今では、生理前後の不調なし

3日で終わるほどの快適生理生活になりました。

私がヨガをして、鍛えているから、特別にできているのではなく、

おしっこをトイレで出せている人はもれなく

経血も出せるのです。

骨盤底筋を緩める体操をする皆さん

思わず、立ち上がるモトコさん

興味がある方はモトコさんのホームページ

体験者レポート（ブログ）をご覧ください。

https://keiketsutraining.com/

インスタもあります。

https://instagram.com/keiketsu_training?igshid=9jxyoc6tw6j4

ご参加いただいた皆様、モトコさん

どうもありがとうございました。

障害者の多機能型事業所にて、ヨーガを行いました。

ここでは、マットを使って下半身もしっかり動かしていきます。

あぐらをかいた時、股関節の硬さや、腹筋と背筋のなさに驚く方が続出です。

ヨーガ後に「肩甲骨の下がジンジンした」と感想をいただきました。

普段、その部分を感じることはありません。

上手に感覚を内側に向けている証拠です。

ハンディがある方は感覚器官が敏感、繊細な方が多い気がしますが、だからこそ感じとれるもの、発見が多い。

私も大切な見方を教わりました。

ありがとうございました。