お知らせ

2019-09-09 09:32:00

若松区にある介護老人福祉施設にて、ヨーガ実習を行いました。

 

デイサービス利用者の方と入所施設の方も数名来てくださいました。

①脳のトレーニング

②身体機能の強化(筋肉、心臓、肺)

③心理的作用

があることを伝えて、「意識」する練習を行いました。

 

③の心理的作用は、回数を重ねてから味わっていただけるのかな、と思っていましたが

 

実習終了後「気持ちが楽になった」「息がしやすくなった」

と感想をいただきました。

 

職員の方も、「最近、気持ちが塞ぎがちになっていたから心配していたけど、終わったら表情が変わっていました。

しっかり呼吸できていたのが良かったと思う」とコメントをいただきました。

 

①②の効果は毎日の練習の積み重ね

③の効果の方が体感していただきやすいんだなぁと勉強になりました。

 

又、車椅子やお身体に不自由がある方も、その方なりに積極的に参加されており、嬉しく、そしてパワーをいただきました。

 

ありがとうございました。

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2019-09-09 09:21:00

 

 

 

 

 

 

メニューは

◯茄子のターメリック蒸し焼き

◯サンバルカレー

◯ひよこ豆のディッシュ

◯空芯菜の醤油麹炒め

◯オクラのパッチャリ

でした。

みんなで真剣に、料理をする。

豊かな時間でした。

妊婦さんの頃から知っている友人や、大きくなった赤ちゃんと旦那さんと一緒に参加してくれました。

嬉しかったなぁ。

今回の新鮮な無農薬お野菜は、北九州市南区のすみれ農園、若松区のNPO法人抱撲第二作業者、筑紫野市オーガニックパパさんよりいただきました。

オージャスたっぷりで美味しかった。

 

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次回は11月です。

ご参加、お問い合わせお待ちしております。

 

2019-08-27 16:26:00

9月のスケジュールをアップしました。

9月より平日の朝ヨガクラスがあります。

9月1日はクッキングクラス

9月8日は経血トレーニングを実施します。

両方とも参加者募集中です!

コンテンツよりご確認下さいませ。

9月もどうぞよろしくお願いいたします。

 

 

2019-08-21 09:23:00

コンテンツより詳細をご確認下さい。

どうぞよろしくお願い致します。

2019-08-08 21:22:00

コンテンツよりご確認ください。