福祉施設にて、ヨガとアーユルヴェーダの視点から見たストレスケアについて
お話させていただきました。詳しくはこちらをご覧ください。
シヴァナンダヨガのエッセンスを入れた伝統的なハタヨガです。
ストレッチ、呼吸法、アーサナを行います。