アーユルヨガ

アーユルヨガとは、私が作った造語ですが

アーユルヴェーダの『アーユル』と『ゆるゆる~』を繋げています。

通常のヨガ教室は、「緩むこと」はメインではなく、整えること、自己メンテナンス

的な位置づけですが、このアーユルヨガは、『ゆるゆる~』になることが目的で

『リラックス』や『ストレスケア』としての位置づけです。

 

ヨガの前にセルフオイルマッサージのやり方もお伝えし、実際にやっていただきます。

季節に応じて取り入れていただきやすいようなアーユルヴェーダの

実践的な知識もお伝えしますので、毎日の中に取り入れていただきたいと思います。

 

太陽礼拝などの難しいポーズはとりませんので、お気軽にご参加下さい。

 

〇日にち  第2日曜日

〇時間   14:00~16:00

〇料金   4000円(オイル込み)