ヨガ座学クラス

~全5回シリーズのヨガ座学クラス~

 

Yogaとは、サンスクリットで「繋がる」という意味です。

何と繋がるかというと、大切な自分と繋がります。

そのためには、”気が付くこと” ”気が付く意識”が必要になります。

 


私は、そのツールは主に2つあると思っています。
感覚と知性(知恵)です。

 

感覚にアプローチしていくのは、アーサナ(ポーズ)だったり、呼吸だったりします。
知性(知恵)にアプローチしていくのは、言葉・理論です。

 

自分自身と繋がるために、知性にアプロ―チしていく座学クラスです。

 

思考、感情、行動は過去積み重ねられており、ある程度パターン化されています。

悩む時、その種は状況や相手は変化こそしていますが、昔から同じであることが

多いと思います。

 

思考が変われば、行動が変わり、習慣が変わる。

自分自身でも、少し変わってきたなーと、思い始めた時、私を取り巻く環境も変化

している。

 

大人になると頭ばかりを使うようになるから、言葉を使って自分を理解する方が

簡単な気がします。

ヨガはアーサナだけではなく、とても奥深いものなのです。

 

「私」と「自分」を繋げるツールにどうぞ。

自己理解、自己覚知の手引きに利用できると思います。

目的や意味を知っていてやるのと、ただするのは、大違いだと思うので

ヨガをしている人には是非受けていただきたい内容です。

 

下記日程をご確認の上、お問合せ・お申込下さい。

 

 

第1回

・何故ヨガをするのか。ボディ・マインド・ソウルからみるヨガの効果

・ストレスマネジメントとしてのヨガ

4月25日(土曜日)
第2回

・ヨガの解釈に基づく人間の仕組みについて

5月23日(土曜日)
第3回

・アシュタンガヨガについて

6月27日(土曜日)
第4回

・アシュタンガヨガについて

7月25日(土曜日)
第5回

・カルマヨガについて

8月22日(土曜日)

〇日程   第4土曜日

〇時間   10時~11時半

〇持物   筆記用具

〇受講料  30000円(税込、全5回分の教材費含む)

 

*連続性のある構成にしておりますので、単発での受講はできません。

参加できない日程がある場合は、秋スタートの座学クラスでの補講が可能です。

*考え方のシェアや発表はありません。ワークは多少ありますが、お一人で考えていただくものです。

 

●プライベートクラス

・上記内容を個別に行います。プライベートクラスでは、ワークの振り返り等を1対1で行います。

ご自身の物語に合わせながら、座学の内容を深めていくクラスです。

・曜日は決まっておりませんので、お問合せ下さい。

・時間は10:00~13:00、ランチ付き、全5回シリーズ 50000円です。

数品は一緒に作っていきたいと思います。