ヨガ座学クラス

~全5回シリーズのヨガ座学クラス~

 

Yogaとは、サンスクリットで「繋がる」という意味です。

何と繋がるかというと、大切な自分と繋がります。

そのためには、”気が付くこと” ”気が付く意識”が必要になります。

 


私は、そのツールは主に2つあると思っています。
感覚と知性(知恵)です。

 

感覚にアプローチしていくのは、アーサナ(ポーズ)だったり、呼吸だったりします。
知性(知恵)にアプローチしていくのは、言葉・理論です。

 

自分自身と繋がるために、知性にアプロ―チしていく座学クラスです。

 

思考、感情、行動は過去積み重ねられており、ある程度パターン化されています。

悩む時、その種は状況や相手は変化こそしていますが、昔から同じであることが

多いと思います。

 

思考が変われば、行動が変わり、習慣が変わる。

自分自身でも、少し変わってきたなーと、思い始めた時、私を取り巻く環境も変化

している。

 

大人になると頭ばかりを使うようになるから、言葉を使って自分を理解する方が

簡単な気がします。

ヨガはアーサナだけではなく、とても奥深いものなのです。

 

「私」と「自分」を繋げるツールにどうぞ。

自己理解、自己覚知の手引きに利用できると思います。

目的や意味を知っていてやるのと、ただするのは、大違いだと思うので

ヨガをしている人には是非受けていただきたい内容です。

 

下記日程をご確認の上、お問合せ・お申込下さい。

 

 

第1回

・何故ヨガをするのか。ボディ・マインド・ソウルからみるヨガの効果

・ストレスマネジメントとしてのヨガ

第2回

・ヨガの解釈に基づく人間の仕組みについて

第3回

・アシュタンガヨガについて

第4回

・アシュタンガヨガについて

第5回

・カルマヨガについて

〇日程   未定、要相談

〇時間   10時~11時半

〇持物   筆記用具

〇受講料  30000円(税込、全5回分の教材費含む)

 

*連続性のある構成にしておりますので、単発での受講はできません。

参加できない日程がある場合は、秋スタートの座学クラスでの補講が可能です。

*考え方のシェアや発表はありません。ワークは多少ありますが、お一人で考えていただくものです。

*当面はzoomにてオンライン講座として行います。参加希望があった段階で日程を調節していきます。

 

●プライベートクラス

・上記内容を個別に行います。プライベートクラスでは、ワークの振り返り等を1対1で行います。

ご自身の物語に合わせながら、座学の内容を深めていくクラスです。

・曜日は決まっておりませんので、お問合せ下さい。

・時間は13:00~15:30、全5回シリーズ 50000円です。

*zoomにてオンライン講座、又は対面形式で行います。ご自由にお選びください。オプションとして、講座終了後も

アフターフォロー(月1回30分の個別面談)がつきますので、座学の内容を生活に活かしていただきやすくなると思います。

座学日開始より1年間継続して学びを深めていただきます。

例)6月より開始➡10月終了➡翌年5月までアフターフォロー有