ヨガ教室

~呼吸と身体の動きを連動させるヨガ~

ポーズを正確にとることよりも、深い呼吸をしながら身体に意識を向けることを大切にしています。

ストレッチをして、ゆっくりと身体を動かした後に、呼吸法を行い、アーサナ(ポーズ)をとります。

シヴァナンダヨガのエッセンスを取り入れた伝統的なハタヨガをベースにしています。

各クラス最大5名の少人数で行っていますので、個々に応じた対応が可能です。

初心者の方、身体が固い方、疲れやすい方

眠りが浅い方など体質改善の一つとしてご利用いただけると思います。

 

<片野教室> 

(夜の部)お仕事帰りにどうぞ。週の真ん中でリフレッシュ、心地よい週末を迎える為のリセット習慣

●日にち   月曜日、水曜日

●時間    19:00~21:00

●内容    ストレッチ、呼吸法、アーサナ(ポーズ)を行う動きのあるクラスです。

●場所    片野つどいの家(モノレール片野駅より徒歩3分)

       北九州市小倉北区片野3-13-8→地図

 

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(朝の部)家事、育児、お仕事の息抜きにどうぞ。午後からの時間が有意義に過ごせる朝ヨガ

●日にち   土曜日

●時間    10:00~12:00

●内容、場所 夜の部と同様

 

 ~料金について~

●月謝制    6000円(月4回)

●単回     1800円(1回)

●体験     1000円

●チケット  14000円(8回/3ヵ月有効)

       19000円(12回/6ヶ月有効)

 

*定期的にお越しいただいた方が、生活のリズムも整い効果を感じやすいので、

月謝制をお勧めしております。

 

続けやすい環境を提供できるように、月謝はお支払いいただいた日から一ヵ月有効

翌日も更新される場合は、1回のみ翌月に振り替えることができます。

 

*チケットはご本人以外にもご利用いただけます。ご友人、ご家族とご一緒にどうぞ。

 

*初めてお越しになる方は書類の記入とカウンセリングがございます。

15分前にお越しください。

 

* 片野教室では、20代後半~60代の方々(女性、男性共に)が参加しています。

 

<健やかヨーガ体操>

 ●日にち  木曜日

●時間   10:00~11:00

●内容   ストレッチ、呼吸法

      呼吸に合わせて身体を動かしながら、無理のない負荷をかけて筋肉を柔軟に強化していきます。

●場所   北九州市立浅生スポーツセンター 多目的室 

       北九州市戸畑区浅生2丁目1ー1→地図

 

●料金   月謝制  4000円(4回)

      体験   1000円

 

*戸畑教室では60代、80代女性が参加しています。

 

 

 《MasaYoga》

●日にち   毎週木曜日

●時間    19:00~20:30(オープン18時半、クローズ21時)

●内容    ストレッチ、呼吸法、アーサナ(ポーズ)

●場所    Hair Design Figue

      福岡市大手門1-9-31-2F(地下鉄大濠公園より徒歩5分)

●料金    月謝制 8000円(月4回)

       単回  2500円

       体験  2000円

 

*ブログに雰囲気や様子を掲載しています。

 詳しくは、こちらから(MasaYogaでタイトルを検索!)

 

 【各クラスの持ち物について】

 ●ヨガマット、動きやすい服装、水分をご用意下さい。

*レンタルマット(1枚200円)ございます。

必要があれば、事前にお知らせ下さい。

 

《個人セッション、グループセッション》

カウンセリングを行い、ご要望に応じて個別のヨガプログラムを作成します。

ご都合のよいお時間をお知らせ下さい。

ご指定がない場合は、個人セッションはサロンにて、グループセッションはつどいの家で行いますが、

お近くの市民センター、ご自宅など場所を指定していただいた場合は訪問致します。

ヨガはしたいけれど、定期的に通うのは難しい方、時間を合わせずらい方

通常のヨガクラスには抵抗がある方

個別にゆっくり見てもらいたい方にお勧めです。

 

・1セッション(120分)    6000円

*3名でご利用の場合はお一人2000円

*別途交通費を頂きますので、ご了承下さい。