ヨガ教室

~呼吸と身体の動きを連動させるヨガ~

 

ポーズを正確にとることよりも、深い呼吸をしながら身体に意識を向けることを大切にしています。

肩こりや腰痛、膝の痛み等、それぞれにお悩みを抱えていらっしゃる方が多いと思います。

お越しいただく方、全ての方が安全・安心でレッスンを受けていただけるようにしたいと思っておりますので

持病をお持ちの方、気になる症状がある方はレッスン前にお申し出ください。

内容は「ストレッチ」「呼吸法」「筋肉の負荷がけ運動」を主に行います。

太陽礼拝やアーサナはお集まりいただいた方々の様子を見ながら、組み入れていきたいと思います。

 

現在は山田緑地である「森のヨガ教室」でレッスンを行っています。

ご参加希望の方は、山田緑地に直接お問い合わせください。

 

マタニティヨガ、プライベートレッスンは実施中です。ご希望の方はお知らせ下さい。

どうぞ、宜しくお願いいたします。