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ヨガ教室  2019-11-09 (土) 10:00~12:00
朝ヨガ

伝統的なハタヨガ

ストレッチ、呼吸法を行った後にポーズをとって身体をしっかり動かしていきます。

 

いつもより30分長いクラスです。

じわじわと動かしていきます。