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ストレッチ、呼吸法を行った後にポーズをとって身体をしっかり動かしていきます。
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2021.03.03 Wednesday
19:00 朝ヨガ
シヴァナンダヨガのエッセンスを入れた伝統的なハタヨガです。
ストレッチ、呼吸法、アーサナを行います。
19:00 夜ヨガ
シヴァナンダヨガのエッセンスを入れた伝統的なハタヨガです。
ストレッチ、呼吸法、アーサナを行います。
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