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戸畑ヨガ教室  2018-07-05 (木) 10:00～11:00
健やかヨーガ体操

呼吸に合わせて身体を動かします。

脳みそを活性化させるため、身体の弛緩をより一層感じていただくために、声も出していきます。

操体法の動きを取り入れ、無理なく筋肉強化を目指します。