片野教室の朝ヨガ教室
シヴァナンダヨガのエッセンスを取り入れた伝統的なハタヨガで
身体をしっかり動かしていきます。
シヴァナンダヨガのエッセンスを入れた伝統的なハタヨガです。
ストレッチ、呼吸法、アーサナを行います。